از آن جایی که ممکن است روغنی که خریداری می کنید حاوی مواد افزودنی باشد، خرید روغن های ضروری هم می تواند کاری دشوار باشد. به برند های معتبر که شامل نام لاتین گیاهی، کشور مبدا و تاریخ تولید بر روی برچسب می باشد، مراجعه کنید.
مجموعه ای از بهترین روغن های ضروری میتا برای خواب : ترکیبات معطر می توانند نقش کلیدی در خلق و خو، سطح انرژی، تمرکز و خواب فرد داشته باشند. استنشاق روغن‌های گیاهی میتا و مالیدن روغن روی سطح پوست، به طور خاص، می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد، زیرا مواد گیاهی موجود در روغن‌ها به طرق مختلف با بدن تعامل دارند. اگر اغلب با خواب مشکل دارید و نگران استفاده بیش از حد از وسایل خواب مصنوعی هستید، ممکن است روغن‌های گیاهی میتا بتوانند راهی طبیعی برای کمک به استراحت مورد نیازتان ارائه دهند.
چگونه خواب را تقویت می کند: روغن معطر میتا برای بهبود کیفیت خواب و افزایش زمان صرف شده در خواب عمیق و موج آهسته و همچنین تسکین بی قراری و احساسات منفی شناخته شده است. در واقع، یک مطالعه نشان داد که افراد صبح روز بعد پس از استنشاق روغن اسطوخودوس در شب قبل، «نشاط بالاتر» را گزارش کردند، که تأیید می‌کند خواب موج آهسته ترمیمی بیشتری دریافت کرده‌اند.